EL MÉTODO PERINÉ, INTEGRACIÓN Y MOVIMIENTO DE NÚRIA VIVES

El Sueño profundo consciente – Meditación guiada Introducción teórica del Yoga Nidra, crear tu Sankalpa (afirmación positiva), ajustes de la postura de sentad@ y tumbad@ y clase practica de Yoga Nidra.

El Yoga Nidra es  una meditación profunda para crear un estado superior de conciencia en la persona.

El Yoga Nidra actúa  a todos los niveles: psicofísicos, fisiológicos y vitales y familiarizando a su practicante con estados mentales no habituales y/o desconocidos que luego los podrá utilizar en su benefício personal.

Otra característica del Nidra, es el Sankalpa, una frase positiva con un propósito muy objetivo, que interviene en el inconsciente según nuestras necesidades e intenciones: cambiar hábitos, potenciar talentos innatos, eliminar adicciones y fobias, estimular el aprendizaje, la memorización, sanar desequilibrios, etc.

A través de instrucciones sistemáticas, gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales, logrando el “Silencio interior”, en sanscrito Antar mouna.

Se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien abrigado, pues la temperatura corporal suele bajar.

Actualmente, investigaciones en el ámbito de la neurociencia avalan los efectos psicofísicos sanadores alcanzados en estados de Yoga Nidra.

Una hora de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sueño reparador, por esta razón se recomienda esta disciplina a quienes sufren de insomnio, trastornos del sueño y cansancio.

Curso dirigido a

• Apto para todos los públicos con o sin experiencia.
  Ideal para combatir el estrés.

Fechas

Fecha Inicio: Próximamente

1 día/semana. Grupos Mensuales.

DOCENTE

Jesús Ruiz

Precio

Precio: 45€/mes

Venir con ropa cómoda.

En la sala disponemos de cojines, esterillas y mantas.

Puedes traer la tuya propia.