PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA. MINDFULNESS PRÁCTICO
Espacios para detenerse y recuperar la calma:
¿eres consciente de tu “agitación mental?
¿sientes que tu vida es un constante ir y venir lleno de “tengo que…” sin vivir en el presente?
¿notas que tienes que estar pensando en demasiadas cosas a la vez?
¿vives rumiando sobre el pasado y/o con preocupación sobre el futuro?
¿notas habitualmente que tus pensamientos “divagan”?
Si sientes que alguna de estas cuestiones resuenan dentro de ti es el momento de parar y tomar una respiración profunda que nos devuelva a la calma.
Descubre la práctica de Mindfulness, atención plena, y sus múltiples beneficios. Estos espacios están dirigidos a tomar contacto con la calma y recuperar la serenidad que nos permite tener una vida más consciente y plena.
BENEFICIOS:
• Incremento de la regulación emocional.
• Incremento de habilidades sociales.
• Incremento de la habilidad para orientar la atención.
• Incremento de la memoria y de la capacidad de planificar y organizar.
• Incremento de la autoestima.
• Incremento de la sensación de calma, relajación y autoaceptación.
• Incremento de la calidad del sueño.
• Descenso de los trastornos de hiperactividad y déficit de atención.
• Descenso de los trastornos de ansiedad y depresión.
FECHA:
9 de julio de 2022
HORARIO:
Sábado de 10:00 a 13:00h
PRECIO:
30€ por persona
IMPARTE:
XARO CHACOPINO
- Formada en Técnicas Gestálticas por el IPETG de Alicante
- Instructora de Meditación Vipassana y discípula de Dhiravamsa, del que recibe la transmisión
- Formada en técnicas de Meditación en diferentes templos de Tailandia
- Instructora de Mindfulness por Baraka, Instituto de Psicología Integral de San Sebastian
- Formada en Qi Gong por Khearling Universal Arts Center de Chiang Mai (Tailandia) y por el Maestro Luke Chan en Zhongshan (China)
- Terapeuta Craneosacral Biodinámica formada en European School of Craniosacral Therapy. Javea (España)
INSCRIPCIÓN:
965 44 66 74
692 15 56 85 (WhatsApp)
